Diet Sehat Golongan Darah A

Golongan darah tipe A hendaknya menerapkan gaya hidup vegetarian

Menurut Dr. Peter J. D. Adamo, golongan darah tipe A memiliki kekebalan tubuh yang kurang baik karena sistem pencernaan yang dimilikinya sangat sensitif. Oleh karena itu, pemilik golongan darah tipe A memungkinkan mudah terserang penyakit, dari penyakit anemia, diabetes tipe 1, penyakit jantung hingga terserang kanker.

Untuk mencegah berbagai penyakit tersebut, golongan darah tipe A hendaknya menerapkan gaya hidup vegetarian. Beralihlah dari protein hewani ke vegetarian, yaitu mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, sayur hijau, dan buah-buahan. Makanan laut juga dapat Anda konsumsi dalam menerapkan gaya hidup sehat ini.

Mengapa protein hewani tidak disarankan ? protein hewani cenderung mengalami fermentasi dan pembusukan dalam saluran pencernaan. Kondisi tersebut menyebabkan adanya gangguan pada sistem pencernaan karena bakteri beracun dapat bersarang pada otot dan jaringan.

Berikut ini tips pengonsumsian makanan untuk golongan darah tipe A, diantaranya :

- Kurangi konsumsi karbohidrat.

- Konsumsi makanan tinggi protein yang bersumber dari ikan laut, produk kedelai, kacang-kacangan dan telur.

- Pilih makanan yang mengandung kalsium yang bersumber dari bayam, rumput laut, seledri, brokoli, almond, okra, collar hijau dan biji wijen.

- Perbanyak makanan segar dan kurangi penggunaan garam dalam hidangan.

- Untuk mendapatkan kesehatan yang lebih ekstra, ada baiknya Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B12, B kompleks, C, E, zat besi dan kalsium.

- Menerapkan diet kaya serat dengan mengonsumsi sayuran, biji-bijian dan buah-buahan.

- Perbanyak minum air putih.

Selain berbagai tips di atas, pemilik golongan darah tipe A juga direkomendasikan untuk memilih latihan tubuh yang bersifat menenangkan, yaitu renang dan pilates, seperti yoga. Tidak ada salahnya jika Anda memilih olahraga outdoor yang bersinggungan langsung dengan sinar matahari dan udara segar. Hal tersebut dipercaya dapat meningkatkan energi dan mempererat hubungan antara tubuh dan pikiran. 

perawatan tali pusat tali pusat menumbung tali pusat gunting tali pusat prolaps tali pusat fungsi tali pusat prolapsus tali pusat insersi tali pusat darah tali pusat bank tali pusat pemotongan tali pusat klem tali pusat bank darah tali pusat janin terlilit tali pusat penyebab janin terlilit tali pusat tali pusat puput penegangan tali pusat terkendali kelainan tali pusat darah tali pusat bayi pendarahan tali pusat struktur tali pusat makalah prolaps tali pusat prolap tali pusat makalah tali pusat menumbung kompresi tali pusat anatomi tali pusat askep prolaps tali pusat letak tali pusat jenis insersi tali pusat peregangan tali pusat terkendali video perawatan tali pusat memotong tali pusat perawatan tali pusat menurut depkes fungsi gunting tali pusat bidan delima logo bidan delima lambang bidan delima gambar bidan delima pengertian bidan delima